CORSI

IDROBIKE

L'Idrobike fonde il piacere della bicicletta, dell'acqua e della musica. Combinando il movimento di pedalata a movimenti del tronco e degli arti inferiori otteniamo un'attività prevalentemente aerobica e di tonificazione per i vari distretti muscolari. La grande flessibilità di questa attività permette di adattare l'intensità dell'esercizio a seconda degli obbiettivi soggettivi di ogni persona.

 

ACQUAGYM

E' uno sport dinamico e divertente adatto a tutte le fasce di età.Coinvolge un pubblico prettamente femminile che ha come obiettivo quello di stare in forma, divertirsi a ritmo di musica e tenere in allenamento gambe, addome, glutei e braccia. La lezione viene resa ancor più divertente e stimolante con l'aiuto di attrezzi quali step, tubi e tappeti jump.

 

ACQUARUNNING

I corsi di Acquarunning sono ideali per chi vuole perdere peso e dimagrire allenando al tempo stesso il cuore, tonificando e rassodando glutei, gambe e addominali. Definisce inoltre la muscolatura delle braccia che sono molto coinvolte nell'allenamento dell'Acquarunning.

 

IDROSTEP

Corso speciale studiato per il sabato mattina, abbina l'allenamento sulla bike al divertimento e rafforzamento degli step in acqua.

 

CIRCUITO ACQUAFITNESS

Lezione "a stazioni" che fonde le qualità dell'acquagym a corpo libero con quelle di ogni attrezzo utilizzabile: bike, tapis roulant, step, jump.

 

Powered by Web Service Roma

I Nostri Sponsor

Seguici su Facebook

  • w-facebook